Секс после 40 – Поставь на максимум!
(Вчера "схлестнулась" с одним из знакомых на тему возраста и сексуальности, он приводил научную статистику о "тех, кому за..."
Не выдержала, написала статью ответ, даже не как секс-коуч, а как двигательный терапевт - может, еще кому пригодится..:))
Как же много в последнее время противоречивой информации, нужно ли и сколько нужно заниматься сексом, какая регулярность, интенсивность, зависимость от возраста и еще масса подобной чепухи…
«С возрастом желание угасает» - да не желание с возрастом угасает, а твоя общая подвижность и кровообращение соответственно!
Почему-то никто не посвящает целые научные статьи тому, почему ты в 20 легко пробегал несколько километров и с удовольствием резался в футбол, а сейчас у тебя под ягодицами мягкое кресло автомобиля а на коленях уютно улегся пивной животик… Как же мы любим оправдывать свою лень чем угодно, вплоть до возраста. Секс – это естественная физическая нагрузка для здорового организма. То есть хочешь сексуальной активности – приведи себя в хорошую физическую форму, займись восточными практиками, добавь в свой спортивный комплекс все, что повышает кровообращение в области малого таза – приседания с широко разведенными ногами, маховые движения ( все «восточники» имеют долгую сексуальную жизнь за счет хорошего кровообращения в органах малого таза).
Возьми на вооружение диафрагмально-висцеральную
Ты давно поливал любимый газон? Помнишь, если напор воды хороший, то и шланг упругий, а если давление слабое – шланг в руках повис… Ничего не напоминает? Наш организм – это постоянная игра внутриполостных давлений, нас Создатель «собрал, сжал и закрыл». Наша кровеносная система имеет два насоса – сердечный выбрасывает кровь, мышечный (диафрагма и мышечные сокращения при движении) прокачивает кровь снизу вверх. И во всей этой системе должен быть «хороший напор». Вот почему «движение – это жизнь», а иначе «завянешь». И не в возрасте тут дело, а в осознанности и понимании своего биологического компьютера.
Мы приходим в этот мир без инструкции по применению собственного тела, поэтому первые 25 лет жизни природа нам отпустила на его изучение, снабдив мощными защитными механизмами для роста и развития. Но потом она говорит – «а теперь давай-ка сам, изучай и эксплуатируй так как считаешь нужным» - но мы делаем вид, что это не нам сказали, отчаянно не желая брать на себя ответственность за свой же организм. Пересмотри свой рацион, график, окружение - уйди от количества в качество, от пассивности к активности, от ре-активности к про-активности – и необходимость скрывать свои слабости за словом «возраст» отпадет сама собой!
