Всё чаще ко мне начали  обращаться клиентки с этой проблемой, когда подпрыгнешь, чихнешь, кашлянешь и всё, пора менять трусики.

 «Что с этим делать?» - Взять себя в руки и настроиться на работу, ведь это устраняется комплексными упражнениями

«Просто так упражнения не работают, мы пробовали» - Конечно, если вы будете качать только мышцы тазового дна - они могут не сработать. Поэтому важно в первую очередь приподнять все с помощью вакуумных техник, уменьшить нагрузку на внутренние органы и на тазовое дно, укрепить мышцы живота и подкачать то, что снизу (наши "амортизаторы" в процессе прыжков, бега и т.д)

То есть - “бесполезно латать дыры в полу, если крыша и стены прохудились”. 

Также рекомендовано сократить потребление  кофе, отказаться от  газированных напитков, концентрированных соков, алкоголя, активного увлечения специями, - зато добавить потребление чистой воды. Желательно избавиться от лишнего веса, беречь себя, не поднимать тяжести и следить за осанкой (помним, что плохая осанка - это не только не эстетично, она усугубляет проблемы с опущением и недержанием)

Берегите себя!