«Вакуум» в положении кошки на локтях- Прощай опущение ??
Делюсь с вами одной из техник, направленное на решение проблемы - опущения? А вы выполняйте и сохраняйте в закладки. ⠀
❗️Рекомендация: -Делать на голодный желудок -Кто ещё не знает, как правильно выполненять вакуум - смотрите ниже видео
Сегодняшняя практика «Вакуум» в положении кошки на локтях - это всего лишь одно из упражнений системы G- FIT. И, конечно, для хорошего и стабильного результата - выполнять его желательно в комплексе с другими практиками. Например, такими, как на 7ми дневном курсе «Восстановление после родов». Эту программу рекомендуют гинекологи?
Ты избавишься от дряблого живота, недержания, опущения и других проблем, с которыми наверняка столкнулась в послеродовой период.
На курсе тебя ждёт :
?Дыхательные упражнения
– помогают укрепить мышцы живота (особенно «пострадавший» нижний пресс) и дыхательную диафрагму (как основной регулятор давлений в нашем теле и, соответственно, всех физиологических процессов); Увеличиваем метаболизм.
?Работа с животом
– полостными давлениями (внутригрудное и внутрибрюшное, вакуум) – помогаем органам вернуться на свои места, избавляемся от ненужного жирка и дряблости, налаживаем пищеварение, укрепляем мышцы живота и спины, формируем красивый рельеф животика.
?Мышцами тазового дна
– восстанавливаем тонус интимных мышц и объем вагинального канала, возвращаем и многократно увеличиваем чувствительность, повышаем либидо и оргазмичность.
